こころとからだ工房 詠福堂
こころとからだ工房 詠福堂

雨が多いです。

こうも雨が多いと・・・

 

梅雨だっけ?・・・とか思ったりして。

 

そう云えば、梅雨らしい梅雨が無かったような。

で、夏も夏らしからぬ寒い日があったり・・

10月は暖かくて気持ち悪く、11月がこれ。。。

 

今年の冬は厳しい寒さと大雪の予報とか。

ま、季節らしく、それなりに特色を出して

頂いた方が身体的には良いんだけどね。

 

こうも天候、気温の上下変動が激しいと

自律神経が対応し切れなくて、体調不良を

訴える人も多くなります。

 

これさえしておけば、これさえ飲めば、これさえ

やっておけば・・・と云う手っ取り早い方法は

中々無い物でございます。

 

早寝早起き、三度の食事、適度な運動をし、

姿勢正く、明るく前向きな考え方でストレスを

溜めず・・・・と話していると

 

「あー、先生、そんな当たり前の事ですか?」

・・・と良く言われます。

 

それに対して・・・

 

「はいっ」って元気良く答えたりして(笑)。

 

だって、そうなんだもん。(子供かっ?)

人間の身体は、そうやってちゃんと機能するように

どうもプログラムされているようですよ。

 

逆に言うと難しく考えないで、当たり前の事を

当たり前に出来るようにしましょう。

 

一度に何か大きな事をしようとか・・・

急に何かを変えようとか・・・、一気に健康にとか

考えるより、日々のコツコツ、小さな事、少しの事を

継続する事に勝る物はありませんからね。

 

出来る事を今日から少しずつ。今すぐスタート。

 

はい、出来た。

ほら、もう一歩動き出した。

これで大丈夫。

 

一度にたくさんやらなくて良いんです。

 

ゆっくり行く者は遠くまで行ける。